职场人肚子两侧隐隐作痛，该如何缓解

职场人肚子两侧隐隐作痛，可通过调整饮食、适当休息、物理治疗、药物治疗、及时就医等方式缓解。

1. 调整饮食：肚子两侧隐痛可能与饮食不当有关。职场人应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免加重肠胃负担。可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。同时，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。

2. 适当休息：长时间的工作和压力可能导致身体疲劳，进而引起肚子两侧疼痛。职场人应合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。在工作间隙，可以适当进行一些放松活动，如散步、深呼吸等，以缓解身体的疲劳和紧张情绪。

3. 物理治疗：可以采用热敷、按摩等物理方法来缓解肚子两侧的疼痛。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可以用热水袋或热毛巾敷在肚子两侧，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行数次。按摩时，可将双手搓热，轻轻按揉肚子两侧，按照顺时针方向进行环形按摩，力度适中，每次按摩10 - 15分钟。

4. 药物治疗：如果肚子两侧疼痛是由肠胃疾病引起的，可在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等。奥美拉唑能够抑制胃酸分泌，保护胃黏膜；铝碳酸镁可以中和胃酸，缓解胃痛、胃胀等症状；多潘立酮能够促进胃肠蠕动，帮助消化。但需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。

5. 及时就医：如果经过上述方法处理后，肚子两侧疼痛仍未缓解或疼痛加重，伴有发热、呕吐、腹泻、便血等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如血常规、腹部超声、胃镜、肠镜等，明确病因，并进行针对性的治疗。

职场人肚子两侧隐隐作痛可能由多种原因引起，通过调整饮食、适当休息、物理治疗、药物治疗等方法，大部分疼痛可以得到缓解。但如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，一定要及时就医，以免延误病情。