空气污染会加重咽喉反流 防护要点看这里

空气污染加重咽喉反流，防护要点包括佩戴合适口罩、保持室内空气清洁、调整饮食习惯、加强身体锻炼、合理使用药物等。

1. 佩戴合适口罩：在空气污染严重时，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，可有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其对咽喉的刺激，降低咽喉反流加重的风险。

2. 保持室内空气清洁：可以使用空气净化器，去除室内的灰尘、花粉、烟雾等有害物质。定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，改善室内空气质量。还可以种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

3. 调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重咽喉反流症状。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保持大便通畅。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少食多餐。

4. 加强身体锻炼：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于改善咽喉反流的情况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。运动还可以促进胃肠蠕动，减少胃酸反流的发生。

5. 合理使用药物：当咽喉反流症状较为严重时，可以在医生的指导下合理使用药物进行治疗。常用的药物有质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等，可抑制胃酸分泌；促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，能促进胃肠蠕动，减少反流；黏膜保护剂，如铝碳酸镁等，可保护食管和胃黏膜。但用药必须遵医嘱。

空气污染会对咽喉反流产生不利影响，通过佩戴合适口罩、保持室内空气清洁、调整饮食习惯、加强身体锻炼以及合理使用药物等防护要点，可以在一定程度上减轻空气污染对咽喉反流的加重作用。若咽喉反流症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或消化内科就诊。