受凉呕吐主要是因寒邪犯胃，导致胃气上逆所致。中医应对受凉呕吐的三招包括饮食调理、穴位按摩以及中药治疗，此外还有艾灸辅助和生活护理等方面。
1. 饮食调理：可食用一些温热、易消化的食物，如小米粥，具有健脾和胃的功效，能缓解胃部不适；山药糊，山药有补脾养胃的作用，有助于减轻呕吐症状；还可饮用生姜红糖水，生姜能温中止呕，红糖可补充能量，二者搭配能有效改善受凉呕吐的情况。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重肠胃负担。
2. 穴位按摩：按摩内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按揉此穴位能和胃降逆、宽胸理气；足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按摩该穴位可调节脾胃功能；中脘穴，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按摩此穴位能消食导滞、和胃健脾。按摩时力度适中，以穴位产生酸胀感为宜。
3. 中药治疗：藿香正气水有解表化湿、理气和中的作用，可缓解外感风寒、内伤湿滞所致的呕吐；保和丸能消食、导滞、和胃，对于食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食等引起的呕吐有一定疗效；香砂养胃丸可温中和胃，用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，对受凉呕吐也有较好的治疗效果。使用中药需遵医嘱。
4. 艾灸辅助：艾灸神阙穴，即肚脐，能温通经络、调和气血、散寒止痛；关元穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸此穴位可培元固本、补益下焦；气海穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，艾灸气海穴能益气助阳、调经固经。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。
5. 生活护理：注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，尤其是腹部的保暖；保证充足的休息，让身体得到恢复；保持室内空气流通，营造良好的生活环境。
受凉呕吐是常见的不适症状，中医通过饮食调理、穴位按摩、中药治疗、艾灸辅助以及生活护理等多种方法，能有效应对。在采用这些方法时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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