应对益生菌副作用，可采取调整剂量、暂停服用、补充水分、调整饮食、及时就医等措施。
1. 调整剂量：益生菌副作用可能因剂量过大引起。若出现不适，可适当降低服用剂量，观察症状是否缓解。如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等，都可根据实际情况在专业人员指导下调整剂量。
2. 暂停服用：当服用益生菌后出现明显副作用，如腹痛、腹泻加重等，可先暂停服用，让身体恢复一段时间。待症状减轻或消失后，再尝试小剂量重新服用。
3. 补充水分：部分人服用益生菌后可能出现腹泻等症状，易导致身体失水。此时应适当补充水分，维持身体的水盐平衡。可多喝温开水，也可适量饮用淡盐水。
4. 调整饮食：在服用益生菌期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响益生菌的效果，甚至加重副作用。可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。
5. 及时就医：若采取上述措施后，副作用仍未缓解或持续加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，判断是否存在其他潜在疾病，并给予相应的治疗。比如可能需要进行血常规、大便常规等检查，以明确病因。
应对益生菌副作用需综合考虑多种因素，采取合适的措施。调整剂量、暂停服用、补充水分、调整饮食等方法可在一定程度上缓解副作用。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以保障身体健康。在使用益生菌时，也应严格遵医嘱，避免自行滥用。
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