儿童便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、腹部按摩以及合理使用药物等方式快速排便。
1. 调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多给儿童吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，还有苹果、香蕉、梨等水果。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证足够的水分摄入，让儿童多喝温开水，可使粪便软化，更易排出。
2. 增加运动量：鼓励儿童多进行户外活动，如跑步、跳绳、玩耍等。适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘情况。运动还能增强儿童的体质，提高身体的整体机能。
3. 培养排便习惯：帮助儿童养成每天定时排便的习惯，例如每天早餐后或晚餐后半小时尝试让儿童去厕所排便。即使没有便意，也可以让儿童在马桶上坐几分钟，久而久之，可形成良好的排便反射。
4. 腹部按摩：以儿童的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部。按摩可以刺激肠道蠕动，促进排便。每次按摩时间约 5 - 10 分钟，每天可进行 2 - 3 次。
5. 合理使用药物：如果儿童便秘情况较为严重，可在医生指导下使用药物。如乳果糖口服液，它可以调节结肠的生理节律，起到缓泻的作用；聚乙二醇 4000 散，能增加粪便含水量，使粪便松软易排出；开塞露，通过润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出。但使用药物必须遵医嘱。
儿童便秘是常见问题，家长无需过度慌张。通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、腹部按摩以及合理使用药物等方法，通常能有效帮助儿童快速排便。若便秘情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时带儿童到正规医院儿科或消化内科就诊。
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