去厕所大便出血可能由痔疮、肛裂、肠炎、肠息肉、肠癌等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、坐浴、及时就医等方法搞定。
1. 明确病因：大便出血的病因多样。痔疮是常见原因，通常是由于肛管或直肠下端静脉丛充血或瘀血并肿大导致，排便时可能擦破曲张静脉引起出血，一般为鲜红色，不与粪便混合。肛裂多因大便干结、排便用力过猛，撕裂肛管皮肤所致，出血常伴有排便时剧烈疼痛。肠炎可能因细菌、病毒等感染，炎症刺激肠道黏膜，导致黏膜损伤出血，可能伴有腹痛、腹泻等症状。肠息肉是肠黏膜表面突出到肠腔内的隆起状病变，质地较脆，排便时可能受摩擦而出血。肠癌则是肠道的恶性肿瘤，肿瘤组织侵犯周围血管可引起出血，血液可能与粪便混合，还可能伴有大便习惯改变等症状。
2. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等），可促进肠道蠕动，预防便秘，减少对肠道和肛门的刺激，从而缓解大便出血症状。同时，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免饮酒，以防加重肠道负担和刺激肛门。
3. 改善生活习惯：养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便，减少排便时间，防止久坐久蹲。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强体质，促进肠道蠕动，改善局部血液循环。
4. 药物治疗：可遵医嘱使用药物治疗。如痔疮膏、痔疮栓等，能缓解痔疮引起的出血、疼痛等症状。还可使用一些具有止血、消炎作用的药物，如云南白药胶囊、槐角丸、裸花紫珠分散片等，以减轻出血情况。
5. 坐浴：采用温水坐浴的方法，能促进肛门局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛，减轻疼痛和肿胀。可在温水中加入适量的高锰酸钾，配制成1:5000的溶液，每天坐浴1 - 2次，每次15 - 20分钟。
6. 及时就医：如果大便出血症状持续不缓解、出血量较大、伴有腹痛、发热、大便习惯改变等症状，应及时到正规医院的肛肠外科或消化内科就诊，进行肛门指诊、结肠镜等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
去厕所大便出血虽然常见，但病因复杂。出现症状后，可先通过调整饮食、改善生活习惯等方法进行缓解，同时可配合药物治疗和坐浴。若症状持续或加重，务必及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗，避免延误病情。
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