快速缓解谷氨酰转移酶增高带来的不适，可通过调整生活方式、药物治疗、控制基础疾病、定期复查以及心理调节等方式。
1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于肝脏的自我修复。饮食上，减少油腻、辛辣、刺激性食物摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维食物的比例，减轻肝脏代谢负担。同时，要严格戒酒，酒精会加重肝脏损伤，不利于谷氨酰转移酶恢复正常。适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高肝脏功能。
2. 药物治疗：可使用一些具有保肝降酶作用的药物。如复方甘草酸苷，其具有抗炎、保护肝细胞膜及改善肝功能的作用；水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力；多烯磷脂酰胆碱可以促进肝细胞膜的再生和稳定，调节肝脏的能量代谢，改善肝脏功能。但使用药物必须遵医嘱。
3. 控制基础疾病：如果谷氨酰转移酶增高是由某些基础疾病引起的，如病毒性肝炎，需要进行抗病毒治疗，常用药物有恩替卡韦、替诺福韦等；如果是胆道疾病导致的，可能需要针对胆道疾病进行相应治疗，如胆囊炎可使用抗生素控制炎症等。积极治疗基础疾病，才能从根本上缓解谷氨酰转移酶增高带来的不适。
4. 定期复查：定期检测谷氨酰转移酶以及其他肝功能指标，观察指标的变化情况，以便及时调整治疗方案。一般建议每隔一段时间进行一次复查，具体时间间隔需根据病情遵医嘱确定。
5. 心理调节：长期的不适和对病情的担忧可能会给患者带来心理压力，而不良的心理状态又会影响身体的恢复。因此，要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解心理压力。
谷氨酰转移酶增高会给身体带来不适，通过调整生活方式、合理使用药物、控制基础疾病、定期复查以及心理调节等多方面措施，可以有效缓解不适症状，促进谷氨酰转移酶恢复正常。但如果不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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