职场人总放屁还很臭，可从调整饮食、改善生活习惯、调节肠道菌群、排查疾病、就医检查等方面应对。
1. 调整饮食：减少摄入易产气且气味重的食物，如洋葱、大蒜、豆类、高蛋白食物等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，促进肠道蠕动，帮助消化。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。
2. 改善生活习惯：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。此外，要注意吃饭时细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，减少空气进入胃肠道。
3. 调节肠道菌群：可以补充益生菌来调节肠道菌群平衡。常见的益生菌药物有双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等，遵医嘱使用这些药物能改善肠道微生态环境，缓解放屁多且臭的症状。
4. 排查疾病：某些疾病也可能导致放屁多且臭，如消化不良、肠道感染、肠道寄生虫病、肝胆疾病等。如果调整饮食和生活习惯后症状仍未改善，需要考虑是否存在这些疾病，应及时进行排查。
5. 就医检查：若症状持续不缓解或伴有腹痛、腹泻、便秘、便血等其他不适症状，建议及时到正规医院的消化内科就诊。医生可能会进行大便常规、胃肠镜等检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
职场人总放屁还很臭，可先从饮食和生活习惯方面进行调整，适当补充益生菌调节肠道菌群。若症状持续或伴有其他不适，应及时排查疾病并就医检查，以便明确病因，采取有效的治疗措施。
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