空气不好引发胃不适，可通过按摩中脘穴、足三里穴、胃俞穴、脾俞穴、内关穴来缓解。
1. 中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。此穴位是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会。按摩中脘穴能和胃健脾、降逆利水，对于空气不好引起的胃部胀满、疼痛、消化不良等不适有很好的缓解作用。按摩时可采用揉法，用手指或掌根在穴位上轻柔地旋转按揉，力度适中，以穴位产生酸胀感为宜。
2. 足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是足阳明胃经的主要穴位之一，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等功效。当空气不佳导致胃部不适时，按摩足三里穴可促进胃肠蠕动，改善消化功能。按摩时可用拇指指腹按揉该穴位，每次按揉时间可控制在3 - 5分钟。
3. 胃俞穴：胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。它是胃的背俞穴，与胃腑之气相通，按摩胃俞穴可以起到和胃健脾、理中降逆的作用。空气不好引发胃不适时，可采用推法，用双手拇指指腹从胃俞穴沿着脊柱两侧向下推，每次推10 - 15次。
4. 脾俞穴：脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾与胃相表里，按摩脾俞穴能健脾和胃、利湿升清。对于空气不好影响脾胃功能，导致的胃部不适、食欲不振等症状有一定的改善作用。按摩时可采用点按法，用手指点按脾俞穴，力度由轻到重，以穴位有明显的酸胀感为度。
5. 内关穴：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。它是手厥阴心包经的常用腧穴之一，有宁心安神、理气止痛等功效，同时也对胃部不适有调节作用。空气不好引发胃不适时，可用拇指按揉内关穴，每次按揉1 - 2分钟。
空气不好引发胃不适时，通过按摩中脘穴、足三里穴、胃俞穴、脾俞穴、内关穴等穴位，能在一定程度上缓解胃部不适症状。不过，如果胃不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，也可在医生的指导下配合使用一些药物，如多潘立酮、健胃消食片、奥美拉唑等，但用药需遵医嘱。
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