受凉肚子疼可通过腹部保暖、饮食调节、物理治疗、药物治疗、及时就医等方式缓解，以下为具体介绍。
1. 腹部保暖：受凉导致肚子疼，主要是寒冷刺激使胃肠道平滑肌痉挛。此时可增添衣物，用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度以感觉温暖舒适为宜。这样能促进腹部血液循环，缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛。
2. 饮食调节：饮食上要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重胃肠道负担。可选择温热、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物不仅能为身体提供能量，还能保护胃黏膜，缓解肚子疼的症状。同时，要多喝温水，为身体补充水分，促进新陈代谢，缓解胃肠道痉挛。
3. 物理治疗：按摩腹部也是缓解肚子疼的有效方法。将双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，力度适中，每次按摩 10 - 15 分钟，可促进胃肠蠕动，帮助排气、排便，减轻疼痛。此外，还可尝试艾灸神阙穴、关元穴、中脘穴等穴位，起到温通经络、散寒止痛的作用。
4. 药物治疗：若肚子疼症状较为严重，可在医生指导下服用药物缓解。常用药物有颠茄片，能解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛；消旋山莨菪碱片，可缓解胃肠绞痛；藿香正气水，有解表化湿、理气和中的功效，对受凉引起的肚子疼、呕吐、腹泻等症状有一定疗效。但需注意，用药应遵医嘱。
5. 及时就医：若采取上述措施后，肚子疼症状仍未缓解，或伴有发热、呕吐、腹泻、便血等症状，可能是患有急性肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、大便常规、胃镜、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
受凉肚子疼是常见症状，一般通过腹部保暖、饮食调节、物理治疗等方法可缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。在日常生活中，要注意腹部保暖，避免食用生冷食物，预防受凉肚子疼的发生。
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