总是胃痛胃胀气，可能由饮食不当、胃部疾病、精神因素、药物副作用、肠道问题等引起。
1. 饮食不当：如果经常暴饮暴食，或食用过多易产气、油腻、辛辣、刺激性食物，如豆类、洋葱、油炸食品、辣椒等，会加重胃肠道负担，导致胃肠道蠕动减慢，从而引起胃痛胃胀气。
2. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，会影响胃的正常功能。胃炎时胃黏膜受损，消化能力下降；胃溃疡会在进食后出现规律性的胃痛；胃食管反流病则由于胃酸反流刺激食管和胃，都可能导致胃痛胃胀气。
3. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，会影响自主神经功能，导致胃肠道的运动和分泌功能紊乱，进而引发胃痛胃胀气。
4. 药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬）、抗生素等，可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不良反应，表现为胃痛胃胀气。
5. 肠道问题：肠道菌群失调、肠梗阻、肠易激综合征等肠道疾病，也可能影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，导致气体积聚，引起胃胀气，进而出现胃痛。
总之，总是胃痛胃胀气可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测、腹部超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于缓解症状和预防疾病的发生。
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