胃肠道问题在生活中是很常见的，尤其是大便不畅或者是拉肚子的问题，这些问题需要立即进行解决，否则会影响到正常的生活和工作。在进行治疗的同时，还需要注意生活中的保养，就比如饮食方面以及卫生方面都需要一定的调节。现在就请广州市第十二人民医院副主任医师戴建武来告诉我们没有便意的时候如何促进排便以及拉肚子的饮食问题。
没有便意如何快速大便？
如果没有便意，想要大便的情况。在平时首先要注意保持营养的均衡，多吃些蔬菜和水果类的食物。比如可以适当多吃一些青菜。在平时可以适当的喝一些蜂蜜水，可以有效的缓解这种症状。如果通过饮食不能很好的解决这种现象，并以最好还是通过应用一些润肠通便的药物进行治疗，比如可以服用芦荟胶囊，或者是麻仁润肠丸进行调理，严重的可以应用番泻叶泡水，或者是口服乳果糖口服液进行治疗，可以达到快速缓解大便的目的。在平时要适当的参加有氧运动，促进胃肠蠕动，也可以达到缓解症状的目的。
拉肚子能吃面包吗？
如果出现拉肚子的症状，当然是可以吃面包的。因为面包比较柔软，而且富含营养，而且还容易消化。所以出现拉肚子的症状，可以适当的吃一些面包，不会对胃肠道带来更加严重的负担。在平时的饮食当中主要就需要注意避免吃一些辛辣，刺激性的东西，避免烟酒的刺激，而且还可以适当的喝一些粥类以及汤类的食物。比如多喝些小米粥大米粥，白粥，红豆粥等等。同时如果持续出现拉肚子的现象，还需要及时到医院消化内科，进一步检查，明确引起腹泻的具体原因，积极的针对病因进行处理。
没有便意以及拉肚子的问题，最好都及时进行纠正，这样才能避免身体中毒素过多，或者是导致肠道的电解质紊乱。虽然都是症状较轻的疾病，但是依然不能任由其不断发展，再进行处理之后，还需要长期在生活中加强控制。
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