一日三餐不定时定量、过饱过饥或者暴饮暴食会紊乱胃肠道功能，让患者出现恶心呕吐、吞咽变得困难，严重的患者可能出现厌食症。
胃肠道功能紊乱的症状有哪些？
1、食管痉挛
食管中下端会出现刺激性的收缩，患者会有突然的胸骨后疼痛以及吞咽困难，尤其是吃过冷过热的食物时会变得更加明显。此症状比较短暂，一般持续10分钟左右，喝了热水之后即可缓解，胸口疼痛有可能会放射到上手臂、背部以及肩胛区，也有一部分患者会伴随着血管迷走性昏厥以及心跳速度减慢。这类人群应该在医生的指导下合理的使用药物来扩张食管强力，让食管蠕动恢复到正常。
2、神经性的嗳气和呕吐
胃肠道功能紊乱的人群会出现反复发作的嗳气，同时伴随着腹部的不适感及饱胀感。另外因为精神因素也会引起慢性复发性的呕吐，尤其是吃完饭两个小时后会发生，患者不会出现明显的恶心而且呕吐量小，不会影响到正常的食量和食欲。部分人群也会伴随着癔症色彩，比如突然做夸张的动作。
3、癔球症
患者总感觉有团块或者东西压迫在咽喉底部，从而引起局部的胀满以及受压，这主要和上食管括约肌功能失调有很多的关系，一般发生在绝经期的女性身上，这主要和精神因素有关。
胃肠道功能紊乱怎么护理？
根据天气变化增添衣服，避免吃生冷以及寒凉的食物，做好腹部的保暖，来帮助胃肠道正常蠕动。期间避免吃一些排气增多以及容易引起胃肠道胀气的食物，比如豆类牛奶玉米等淀粉类的食物，因为这些食物只有一小部分被人体所吸收，大部分需要依靠大肠内部的细菌代谢分解，从而产生大量的气体。在烹调食物时应该加入适量的胡椒大蒜生姜等。另外要稳定好情绪，注意劳逸结合，如果情绪过于紧张的话会刺激胃肠道蠕动，从而加重腹泻。每天早晨和晚上睡觉前对腹部进行按摩，能够促进胃肠道蠕动，促进局部的血液循环。
温馨提示
平时要调整好饮食结构，避免暴饮暴食，减慢吃饭的速度，吃饭时要做到细嚼慢咽。另外合理的搭配荤素，不能挑食和偏食。
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