腹泻要怎么办呢？首先，必须要知道的是在出现腹泻症状时一定不能吃的食物和需要避免的饮食习惯都是怎样的，这是极为重要的。同时，还要知道的就是缓解腹泻的方法，下面来了解了解吧。
腹泻的缓解妙招
多喝白开水，以补充液体。光喝白开水是不够的，因为急性腹泻时不仅丢失了大量水分，还丢失了电解质，因此在治疗期间需要两者同时补充。
吃水果。拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用。
吃面食。拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
除此之外，在出现了腹泻状况后应该要吃些什么好呢？
腹泻的饮食建议
腹泻后选择不吃不喝，认为这样可以减少腹泻的发生。这样的做法也只能疑似好转的迹象，却不是真正能解决腹泻问题。不吃不喝只能减少人们上厕所的次数，但是腹泻的时候，如果一直不进食，恐怕会引起营养不良，继而出现免疫力下降的情况。
不可饮酒。酒精一方面会对胃黏膜产生刺激，另外也会影响肝脏的代谢。在摄入过多的情况下还可能加剧消化道的症状，腹泻时酒精会加剧脱水，还有可能影响某些药物的代谢。
别吃粗粮。粗粮在我们的生活中非常的广泛，例如小麦、红薯、高粱以及玉米等都是属于粗粮的范畴。对于身体来说，大部分的粗粮都是比较难以消化的，如果在拉肚子的时候服用粗粮，那么就会大大的增加肠胃的负担，这样不仅不能够中和粪便，甚至还有可能出现腹胀或者是肚子痛的毛病。
辛辣食物不能吃。辣椒会加速肠道的蠕动，有可能加剧腹泻，同时也容易引起腹胀以及烧灼的感觉。再加上腹泻本来就会使人衰弱，非常强的刺激也可能引起不适。
如果在腹泻期间吃了一些具有通便润肠功效的食物，那么会加重病情。生活中，香蕉、蜂蜜以及桃子都是属于具有通便、润肠作用的食物。
正确的饮食安排才能够帮你缓解腹泻的症状哦。
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