宝宝如何补充蛋白质呢？想要为孩子补充蛋白质，家长就要先了解哪些食谱中含有丰富的蛋白质哦。如果你还没有理想的食谱，不如就来看看今天小编所带来的4岁宝宝食谱可以有效为孩子补充蛋白质。
蛋白质类4岁宝宝食谱
鸭蛋豆腐
原料：豆腐250克，成鸭蛋1～2个，青菜适量
做法：豆腐切成小块，青莱切碎；咸鸭蛋剥开，将蛋黄与蛋清分离，蛋黄压成泥；油烧至八成热，倒入备好的蛋黄泥，炒散，然后放入豆腐块炒熟，出锅前洒上香油，青菜末出锅。
虾皮鸡蛋羹
原料：磷及维生素D，虾皮10克，鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋放碗里，打散加少量温开水，食盐，与虾皮拌匀，放入锅中蒸熟，便可食用。
家常豆腐
原料：豆腐1块，瘦肉丝250克，油菜心500克，猪油（食用油）50克，酱油60克，精盐15克，鸡精5克，淀粉100克，葱，姜末少许
做法：将菜心切成1.5厘米的段，用开水烫一下，捞出控净水；豆腐切成1.5厘米厚的小三角形，用热油炸咸淡黄色；肉丝用水、淀粉、盐搅拌，用热锅温油滑散捞出沥油；将猪油放入锅内，下入葱、姜末炝锅，加入肉丝，酱油，翻炒均匀，倒入凉开水烧开后投入豆腐，油菜心，用小火煨2～3分钟，加鸡精，勾芡，出锅即成。
以上就是小编推荐的补充蛋白质4岁宝宝食谱，妈妈有没有心动呢？
热门文章
